ჯანსაღი ცხოვრება!----ჯანსაღი ცხოვრება ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის.
ჯანსაღი ცხოვრება მხოლოდ ბოსტნეულით კვება და ვარჯიში არ არის. ჯანსაღი ცხოვრება არის დაპალანსებული დიეთა, ფიზიკური აქტივობა ( თამაში, სეირნობა , ცეკვა ), შინაგანი სიმშვიდე, პირადი ჰიკიენა და ა.შ.
შეიძლება ითქვას, რომ სწორი კვება ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძირითადი პირობაა. საკვები პროდუქტის გადამუშავების შედეგად ადამიანი იღებს მისთვის საჭირო ენერგიას, რასაც ორგანიზმი ახმარს ფიზიკურ თუ გონებრივ სამუშაოსა და ასევე ზრდა-განვითარებას.
ჯანსაღი კვების მნიშვნელობა ადამიანმა ოდიღგან შეიმეცნა. მედიცინის მამად ჭოდებული ჰიპიკრატე ამბობდა: "დაე თქვენი საკვები იყოს წამალი და თქვენი წამალი- თქვენი საკვები"
ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ მე ჩავატარე კვლევა. კვლევის შედეგად აღმოჩნდა , რომ რესპოდეტების 33,3% გაიგო, რომ რომელი სურათი აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის. ყველა რესპოდენტები ესმიან რა არის ჯანსაღი ცხოვრება.100% სწორად მიბასუხე, რომ ვარჯიში ჯანსაღი ცხოვრებისთვის აუცილებელია. ყველა რესპოდენტი იცის, რომ რა უნდ შეიცავდეს დაბალანსებული დიეტა თევზეული- 40% ბოსტნეული-100% ჰამბურგერი-0% ცომეული-0%. ყველა რესპოდენტი კარგად იცის რას მოიცავს ჯანსარი ცხოვრების წესი შინაგანი სიმშვიდე- 50% ფიზიკური აქტივობა- 90% ცხიმიანი კერძები- 0% ალკიჰოლური სასმელები- 0%. რას უნდა მოვერიდოთ სამწუხაროდ მხოლოდ 44.4% სწორად იცის თამბაქოს, 44.4% იცის ,რომ ზილი კარგი რეჟიმთან უმდა მოვერიდოთ და 11.1% - სთრესის მართვა. დღეში უნდა დალიოთ 2-2,5 ლიტრი წყალი 90% რესპოდენტი სწორად იცის 10% კი არა. რას უნდა ჯამდეს ადამიანი, რომ ჯანმრთელი იყოს ყველა რესპოდენტების აქვს თავისი აზრები მაგ. ხილი, ბოსტნეული, თხილი, ხორცი, თევზი და ა.შ. რესპოდენტების 60% მოიცავს ჯანსაღი ცხოვრებას, სამწუხაროთ 40% კი არა.
80% იცის ,რომ ჯანსაღი ცხოვრება ძალიან აუცილებელია 20% კი არ იცის.
იმედია, რომ ჩემი პროექტის მეშვეობით ადამიანები უფრო ყურადღებიანი იქნებიან ჯანსაღის მიმართ.
წყარო: იხილეთ აქ
წყარო: იხილეთ აქ
No comments:
Post a Comment